体臭の悩みで多いのはワキガや口臭ですね。夏は特に汗をかきやすく、内臓も弱りがちなので、汗のケアをしたり口臭対策をしたり、臭いケアに忙しい季節です。

ワキ汗もケアしたし、口臭もオッケー!となってもまだ安心はできません。
実は意外と「顔のニオイ」も気にされている方が多い場所なんです。「ふと横を向いた時や、自分の顔を触った後の手が、なんだか臭い」と、自分の顔のニオイが気になることはありませんか?

顔から悪臭がする原因

顔の臭いの原因は皮脂が多く雑菌が繁殖しやすい事

顔の臭いの原因は皮脂が多く雑菌が繁殖しやすい事

顔は最も外気に触れやすい場所の一つで、特に毛穴から分泌される皮脂が多く、埃や角質と合わせて雑菌の栄養分が豊富で繁殖しやすいので、臭いが発生しやすい場所なんです。

皮脂は分泌されてから時間が経過すると酸化して、古い油の様なニオイになりますし、雑菌が繁殖すれば洗濯物の生乾き臭がします。ブレンドされるとキツイですね。

生活習慣・食生活の見直し

食生活では、脂質の過剰摂取は避けましょう。特に飽和脂肪酸を多く含む乳製品やお肉などは取りすぎないように注意してください。
逆に酸化を抑えるのに効果的な抗酸化物質が多く含まれるバナナや大豆などは牛乳を豆乳に置き換えるなど、意識的に摂取しましょう。

生活習慣としては睡眠不足、不規則な生活をなるべく避けるように意識していきましょう。

適度な運動をする

汗に含まれる乳酸も皮脂を酸化させる一因になります。
血液に酸素が十分になく、クエン酸も不足していると乳酸が発生してしまうので、有酸素運動で酸素を身体に取り込んで、運動後に果物や昆布茶、梅干しなどを摂取してクエン酸を補給しておきましょう。

ストレスでも酸化が進みますが、運動する事で生活のストレスも軽減されるので、そういう意味でも運動はオススメです。

分泌された皮脂や汚れを取りすぎない、正しい洗顔・スキンケア

洗顔をしすぎたり、ごしごし洗ったり、洗浄力の強い洗顔料を使って皮脂を取りすぎてしまうと、肌が「皮脂が足りないな!」と認識して、結果的に皮脂を余計に分泌させてしまいます。

余分な皮脂を浮かび上がらせるためには、25度から35度くらいのぬるま湯を使って顔を濡らし、洗顔料を手で泡立ててから、泡で包み込むように洗う事が重要です。洗浄力の強すぎる洗顔料や、ゴシゴシ洗いは止めましょう。
洗顔後に顔をふく際も、タオルでゴシゴシとこするのではなく、ぽんぽんと優しく触れるようにタオルを顔に当てて水分を吸収するようにしましょう。

洗顔するとどうしても顔の水分・油分は落ちてしまう為、元に戻す際に皮脂を出し過ぎないように、化粧水などで保湿しておきましょう。

関連するまとめ

1週間で別人!?小顔になるためのエクササイズ まとめ

私は3ヶ月でアンパンマンになりました(´∀`;)

らも / 495 view

カフェインって結局身体に良いの?悪いの?カフェインが与える影響まとめ

色んな飲み物に含まれるカフェイン。上手につきあっていきたいですね♪

もこ / 439 view

至近距離も怖くない!韓国美肌になれる3つの毛穴ケア方法が話題♡

毛穴の開き、毛穴の黒ずみってなかなか治らないし手強い敵ですよね。美肌な人が多いイメージの韓国でも毛穴で悩んで…

りんりん / 1155 view

「なんかクサイ?」と言われる前に!頭皮と髪のニオイ対策

今では、女性も悩ます頭の臭い。混雑した電車や職場で接近した時に「臭ってないかな?」と気になる事はありませんか…

MU-MINDANI TARO / 474 view

1週間で-5kgも夢じゃない?脂肪燃焼スープの作り方♪

お腹いっぱい食べても1週間で痩せる脂肪燃焼スープ!野菜がたっぷり入った脂肪燃焼スープは、食べるだけで痩せられ…

らも / 537 view

目指せ息スッキリ口元美人!正しい歯磨き方法

最近では「お口の健康は全身の健康の源」と言われています。 正しいケアでキレイで健康な生活を維持しましょう♡

らも / 457 view

[エステ無用]自宅で簡単にセルライトを除去する方法8つ♡

セルライトはほっといてもなくなりません。これ以上蓄積する前に除去していきたいですよね!でもエステに通うのはお…

りんりん / 577 view

厚塗りネイルも5秒で落ちる♪ダイソーの”ネイルキス”が凄すぎ♡

100均アイテムの優秀さが留まる事を知らない♪

らも / 1891 view

お手入れは足先まで!キレイなナチュラル爪になろう!

ペディキュアで隠れているからお手入れはしていない、という方も、足の臭い予防と巻き爪予防に簡単なネイルケアを定…

もこ / 421 view

冬に向けて重点的にケアしたい「足のすね」・乾燥の原因と対策まとめ

弁慶でも打たれると泣くと言われるすね。私は乾燥しすぎて泣いてます。

らも / 350 view

秋冬に向けて知っておきたい「喉の痛み」対策まとめ

のどのイガイガ、なんとかしたい!って時に。

MU-MINDANI TARO / 393 view

今から始める冷え対策で、ぽかぽか快適な冬にしよう♪

先週まで暑かったのに、朝晩はグッと冷えるようになりましたね。 朝起きると、手足が冷たいんですけど。という事で…

MU-MINDANI TARO / 365 view

プチプラで美肌を叶えるパックに人気集中!PLAZAで最も売れたフェイスマスクって?

PLAZAのフェイスマスク売り上げTOP5をご紹介。 冷房による乾燥や紫外線で悲鳴をあげた夏の肌へ、フェイス…

りんりん / 1440 view

40代・50代のカットモデルを厳選!40歳からの髪型ベストヘアカタログ♡

40~50代のカットモデルさんのみを集めた、おしゃれな髪型・ヘアカタログです。実年齢に近いモデルさんだから、…

ごっち / 25439 view

「知覚過敏かな?」と思ったら!3つの原因&3つの対策まとめ

冷たいものや甘いものが歯にしみて、スイーツを心から楽しめない人へ。

らも / 466 view

イギリス発!世界初のスプレータイプネイルが究極の時短で大人気♡

セルフネイルがきれいにできない」「ネイルは時間がかかるから面倒」というな病を解決するネイルが登場!イギリスの…

ごっち / 386 view

今年は使い切れそう?残った日焼け止めの使用期限と再利用方法まとめ

今年は日焼け止め、使い切れそうですか?今回は余った日焼け止めの使用期限と使い道のお話です♪

MU-MINDANI TARO / 886 view

健康にやせよう!ダイエッターが知っておくべき3つの数字

やみくもに体重を落としても、体調を崩してしまったら意味なし!ポイントをおさえて健康的にやせましょ!

MU-MINDANI TARO / 595 view

あ~、疲れた! 原因は体質?気候?いいえ、無意識の行動です!

季節の変わり目だからか、疲れやすい。って思ってるあなた。季節は関係ないかもしれませんよ!

らも / 376 view

毛穴の黒ずみ大丈夫?お肌に負担のかかる秋を乗り切る毛穴ケアまとめ

肌寒くなったと思ったら暑くなって、体調だけじゃなく毛穴もお疲れ気味。簡単ケアで元気を取り戻そう♪

もこ / 307 view

関連するキーワード

MU-MINDANI TARO

生まれてからの総移動距離は地球2周分。
今年の目標は体脂肪率を3分の1にする事。
牛よりちょっと遅いくらいの速度でウォーキングしています。

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング