夏は他の季節に比べて汗や皮脂が多くでる季節。ちょっと動いたときに、ふと自分の頭の方から臭いを感じることはありませんか?

でも大丈夫! 頭皮マッサージをしたり、毎日のケア仕方を少し気をつけたりすれば、イヤな臭いを回避できるので、周囲の人に気付かれる前にバッチリ対策して、接近戦のスペシャリストになりましょう!

ニオイのもと「夏の頭皮トラブル」の原因を知ろう!

紫外線

肌と同じく、頭皮も髪も日焼けによるダメージを受けます。直射日光に当たっていると、頭頂部は最高55度ほどまで熱くなることもあり、頭皮が炎症したり、抜け毛の原因にもなっちゃうので、注意してくださいね。

皮脂

もともと頭皮は皮脂が多い場所。夏は他の季節に比べて約2倍に増えるといわれています。

そのうえ、シャンプーやリンスなどが足りないなど、落とし切れなかった皮脂が酸化すると、新たな皮脂が重なって、ますます毛穴がふさがり、ニオイや抜け毛、ぶつぶつしたニキビのような炎症を引き起こしてしまうんです。

海で泳いだあと、海水の塩分で髪がゴワゴワになった経験ありませんか?ご存知のとおり、汗にはたくさんの塩分が含まれますので、汗が乾くと、塩分で乾燥して頭皮の毛穴はめくり上がり、髪はダメージを受けてしまいます。

女子でも注意!くさい「おやじ頭皮」を予防する7つの習慣

1.シャンプーは夜に!

日中についた汚れや汗は、時間が経てば経つほど臭いの原因になります。そのままの状態で寝てしまうのは、雑菌の繁殖を助長するばかりか、髪についた汚れと枕の摩擦で痛みの原因にも。

また、髪が成長するのは夜10時~夜中の2時なので、その時間帯に頭皮が皮脂で詰まった状態だと、髪の成長が妨げられてしまいます。

疲れていても、夜にシャンプーをするようにしましょう。

2.シャンプー前には予洗いを!

予洗いは、ただ濡らすだけではいけません。お湯で髪や地肌の汚れを落としてシャンプーの泡立ちを良くする事が目的です。
泡立ちがよくなればよくなるほど、泡がクッションとなって髪同士がこすれ合わず、髪への刺激とダメージを抑えられるので、頑張りましょうね!

髪だけでなく、地肌にも十分お湯が行き渡るように気を付けながら、髪や頭皮をまんべんなく、お湯だけで汚れを落とす勢いで1分くらいかけてやってみましょう。

3.シャンプー液の使いすぎはNG

シャンプーの量は、手のひらに出したときに、500円玉硬貨くらいの大きさを目安にして使うようにしましょう。

髪の毛がベタベタするときは、シャンプーをタップリと使って洗いがちですが、シャンプーをするときに大切なのは泡立ちでなく、頭皮をしっかり洗うこと。多ければいいというわけではありません。用法容量を守ってご利用ください。

4.すすぎはしっかりと

めんどうくささからすすぎを怠る人が多いようです。でもしっかりとすすぎができていないと、せっかくシャンプーで頭皮を洗っても、洗い流しを丁寧にしないとシャンプー液を完全に落とすことができません。
きちんと流しきれずにシャンプー液が残ったままの状態にすると、キューティクルのあいだに入り込んだ石けんカスが流れず、そのまま髪の毛を痛めてしまうことにつながります。すすぐときは、髪の毛に指を通すようにして隅々まで流しましょう。

5.トリートメントを地肌につけない

トリートメントは頭皮ではなく髪の毛をケアするためのもの。

地肌につけてしまうと頭皮の毛穴に詰まってしまい、いやなニオイの原因となってしまいますので、地肌にすりこむようにして髪の毛全体につけている方は、毛先からつけていき、髪の毛の生え際1cmくらいまでを目安に塗布するようにしましょう。なじませたら、シャワーできちんと流してくださいね!

6.自然乾燥はNG

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生まれてからの総移動距離は地球2周分。
今年の目標は体脂肪率を3分の1にする事。
牛よりちょっと遅いくらいの速度でウォーキングしています。

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