日焼け止めクリームを使う

肌の老化の原因は95%太陽のせいです。
晴れた日だけじゃなく、曇りの日も雨の日も、そして冬だって日焼け止めクリームを使ったほうが良いのです。
確実に老化が遅くなりますよ。

禁煙する

研究でたばこを吸っていると肌は5歳老けるとのこと。
若くいたい方は即禁煙ですね。

落ち着こう

ストレスや怒り、恨みは感情の影響だけでなく、老化にも影響します。
例えば、ずっと怒っているとは心臓病の原因になりえますし、うつ病は細胞の老化と関係があります。

サングラスをかけよう

日焼け止めクリームと同じく紫外線対策ですね。
それに目を細めるとしわが出来ます。
晴れた時や冬の雪山にはサングラスをかけましょう。

仰向けで寝ましょう♡

うつ伏せで寝る習慣のある人は出来る限り仰向けで寝ましょう。

スマホや携帯電話を見すぎない。

スマホを見すぎると、首にしわが出来ます。
顔の皮膚より首の皮膚の方が薄いですから、ずっと下を向いていると肌の張りや弾力が減少していきます。気をつけましょう。

健康的な食事

甘いものの食べ過ぎも当然肌に悪影響。
ジャンクフードやアルコールもほどほどにしましょうね。

スキンケア

メイクをしない日も必ず洗顔しましょう。
ローションやクリームを使うもおすずめです。

ストローは使わない!

ストローを使うと口の周辺にどうしてもしわが寄っちゃいますよね。
タピオカ入りとか危険です。

日サロNG。

日焼けマシンは皮膚がんのリスクが高くなるし、眼球への影響もあるし、肌のきめにも悪影響。
小麦色の肌も良いですが、後から後悔しないようにね。

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ごっち

小旅行に出かけるが好きです。
カメラを持って、途中で出会う景色やグルメを写真に撮ることが楽しみの一つ。読書も好きです。
かわいい・おいしい・たのしいをテーマにみなさんにとってわかりやすい記事を作成できればと思います。

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