節約したい時に食べたい「もやし」。

「もやしっこ」とか、マイナスイメージの言葉が先行して、栄養がなさそうな感じですが、実はもやしに含まれる栄養素はたくさんあり、食物繊維、ビタミンC、ビタミンB群、たんぱく質、カリウム、アスパラギン酸、カルシウムなど、不足しがちな栄養素がバランス良く含まれているので、もやしを食材に加えるだけで健康な食生活に近づくことができるっていうバッチリな食材だったんです♪

お財布にも身体にも優しいなんて、すごいやつ!って事で今回はクックパッドで見つけた、もやしの活用レシピをまとめてご紹介します!

ガッツリとメインにしたい系レシピ

豚もやしのとんぺい焼き

幸せの麻婆もやし

豚ともやしのねぎソース

モヤシだけのやきそば

豚肉もやしニラ炒め

もやしと豚ひき肉のピリ辛味噌丼

おつまみって感じの軽めのレシピ

絹ごし豆腐のもやしあん

一風堂のもやしナムル

もやしの中華あんかけ

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らも

星を見ること、旅行、インテリアが好きです。
楽してダイエットしたいというのが一番の願い。
好きなことやダイエット情報を発信できればと思ってます。

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