冬になると、すねがカサカサになってかゆいという悩みが多くなります。

すねは乾燥しやすい部位なので、かさつきやすく、粉をふいてしまったりしますよね。

そんな足のすねの乾燥対策、効果のある保湿の方法などをご紹介します。

すねが乾燥する原因は?

他の部分と同じように保湿しているのに、すねだけは乾燥してしまったりしませんか?きちんと保湿しているつもりでも、すぐ乾燥してカサカサになったり、白っぽく粉をふいてしまったり。酷い場合には乾燥肌が痒過ぎて引っかき傷が出来てしまったり。

実はすねって、3つの要因が重なって、身体の中でも一番乾燥する場所になっている様です。

・皮下脂肪が少ないため、水分が失われやすい
・皮脂分泌が少ないため、肌の水分を保護しにくい
・ムダ毛処理などでダメージが蓄積しやすい

乾燥肌の原因

身体全体が乾燥肌になりかけている時、一番最初に「足のすね」に乾燥肌の症状が出る事が多いと言われていますので、乾燥肌って何が原因なの?というところも注意しておきましょう。

体質

・皮脂の分泌が少ない体質
・アトピー体質

入浴・シャワーなど

・洗い過ぎ(ナイロンタオルでゴシゴシ洗うなど)
・熱めのお風呂に長時間浸かる
・石鹸の刺激(ゆすぎ不足で石鹸が残っている)
・水道水の塩素の刺激
・身体の拭き方が乱暴(バスタオルでゴシゴシ拭くなど)

生活環境・生活習慣

【生活環境】
・季節や地域、エアコンなどによる空気の乾燥
・紫外線

【生活習慣】
・睡眠不足

衣類との接触

化学繊維は皮脂を奪ってしまう性質があるので、靴下や寝具などの直接肌に触れる衣類には避けたい

食事

たんぱく質、オメガ3系脂肪酸、ビタミンA,B,C,E、ミネラルなどの不足

すねの乾燥対策はどうする?

入浴法を見直し

高い温度のお湯に長く浸からない

高い温度のお湯に長く浸からない

冬は寒いので、つい熱いお風呂に長く浸かってしまいがちですが、42度以上の高温のお湯に長く入っていると、肌がふやけて保湿成分がお湯に溶け出してしまい、乾燥を助長してしまいます。

熱いお風呂に入っていて乾燥が気になるという場合は、お湯の温度を38度~40度くらいにし、お湯に浸かる時間も10分程度にしてみると良いですよ。

ゴシゴシ洗うのは厳禁!すねは石鹸なしでもOK

ゴシゴシ洗うのは厳禁!すねは石鹸なしでもOK

また、身体を洗うとき、タオル等でゴシゴシ洗うのも良くありません。きめ細かい泡で、優しくなでるように洗いましょう。

ちなみに、皮脂が少ないスネなどは、お湯で流すだけでも十分清潔に保てるといいます。あまりに乾燥がひどい方は、お湯のみにしてみるのも手だと思います。

関連するまとめ

【顔は眉毛で変わる!】正しい眉毛のお手入れ

顔のバランスを決定づける眉毛。お手入れが間違っていると思わぬ肌トラブルの原因になってしまうので要注意!

MU-MINDANI TARO / 987 view

倖田來未イチオシ[食欲抑制]食べるだけで痩せる☆するめダイエット

ダイエットを始めたのは良いけれど、食欲と空腹に負けて挫折した経験のある方も多いのではないでしょうか?そんな方…

りんりん / 481 view

1週間で別人!?小顔になるためのエクササイズ まとめ

私は3ヶ月でアンパンマンになりました(´∀`;)

らも / 404 view

あ~、疲れた! 原因は体質?気候?いいえ、無意識の行動です!

季節の変わり目だからか、疲れやすい。って思ってるあなた。季節は関係ないかもしれませんよ!

らも / 322 view

人生の3割を充実させよう!睡眠の質を上げる為におさえたい、枕選びのポイント

人生の3~4分の1を占める睡眠時間の質を高めよう♪

MU-MINDANI TARO / 295 view

効果的に脂肪を燃焼したい!ランニングマシーン使用のポイントまとめ♪

天候も治安に左右されないランニングマシーンを効率的に使おう♪

らも / 308 view

至近距離も怖くない!韓国美肌になれる3つの毛穴ケア方法が話題♡

毛穴の開き、毛穴の黒ずみってなかなか治らないし手強い敵ですよね。美肌な人が多いイメージの韓国でも毛穴で悩んで…

りんりん / 999 view

お手入れは足先まで!キレイなナチュラル爪になろう!

ペディキュアで隠れているからお手入れはしていない、という方も、足の臭い予防と巻き爪予防に簡単なネイルケアを定…

もこ / 341 view

これで重くてツライ「生理痛」とSAYONARA♡体をじんわり温めて痛みから卒業!

女性ならほとんどの人が経験するつら~い生理痛。生理痛は大部分が冷えや骨盤のゆがみ、そして女性ホルモン「エスト…

ごっち / 403 view

病気を疑うレベルでかゆい!乾燥肌でかゆい時の対策まとめ

長湯、長風呂は乾燥肌を進行させるってご存知でした?

MU-MINDANI TARO / 340 view

[エステ無用]自宅で簡単にセルライトを除去する方法8つ♡

セルライトはほっといてもなくなりません。これ以上蓄積する前に除去していきたいですよね!でもエステに通うのはお…

りんりん / 448 view

もしかして万能?毛穴の黒ずみ・デオドラントにも効果が有るレモンの使い道をご紹介します…

料理に使って、残ったレモン、冷蔵庫で干からびさせていませんか? そうなる前に、美容に活用しちゃいましょう!

らも / 853 view

ベビーだけのものじゃないかも?ベビーオイルで可愛くなる活用法まとめ

生まれた時から使えるんだから、今使っても問題ないよね♪

らも / 641 view

不器用ママでも大丈夫♡ 100均アイテムで簡単ヘアアレンジ!

ママの味方100円均一ショップは、簡単ヘアアレンジにも強い味方なんです!見た目も可愛くて素材や機能も優れてい…

ごっち / 14040 view

キレイな背中で居たい!背中がかゆいときの原因と対処法まとめ

一度「かゆい」と感じた瞬間から異常にかゆくなる背中のかゆみの原因って?

MU-MINDANI TARO / 365 view

今さら聞けない「パクチー」の秘密。なんで美容・健康に良いの?

今さら聞けないパクチーの秘密と、その効果を最大限に引き出す食べ方をご紹介

もこ / 226 view

お疲れ女子必見!ぐっすり寝ても疲れやすいのは「鉄分不足」が原因かも?

「女性の3人に1人は鉄分不足」らしいですよ!

らも / 309 view

下半身太りにさよなら!ゆがみ・むくみを解消して簡単美脚になる方法

頑張ってダイエットしてもなかなか細くならない下半身。原因と対策を徹底究明しちゃいます♪

MU-MINDANI TARO / 407 view

目指せ!1日1回スッキリ! 便秘に効く食べ物・飲み物を意識した生活をしよう

お腹が張って食欲がない、肌荒れしてしまうなど、健康にも美容にも良くない、便秘。普段の食生活で改善しよう♡

MU-MINDANI TARO / 395 view

関連するキーワード

らも

らもも。

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング