朝食って食べた方が良いのか、食べなくても良いのか、お医者さんや学者さんによってマチマチで結局どうしたら良いの?って感じですが、健康に良くても悪くても、一人暮らししている人にとっては朝食を作る時間の余裕が作りにくいのは変わらない事実だと思います。

という事で今回は調理時間が5分以内の朝食レシピを集めてみました。

納豆サンドごはん

お皿にご飯・タレで味付けした納豆・ご飯の順に薄くのせ、ゆかりをふりかけます。最後に半熟に焼いた卵ののせて完成!

ベーコンエッグおにぎらず

レタスとベーコンエッグをご飯で挟んだから、海苔で包み込むようにすれば完成!

ゴマ油香る鮭のおにぎり

醤油・ごま油・鮭フレーク・青ねぎのおにぎり!ごま油で味を調整するのがポイントです!

卵焼きごはん

卵・ご飯・チーズ・醤油・鶏ガラ粉末・ネギを全部混ぜて、ちょっと多めに油を入れたフライパンで薄くカリッと焼いて出来上がり☆

アボカドクリーミーリゾット

フライパンに水とシチューの素を入れ、溶けたらごはんを入れます。水分をすったらアボカドを入れ、塩で味を整えれば完成!

たまごバタートースト

フライパンで切れ目を入れた食パンをバターで焼いたら、溶き卵を少しずつ流し入れて、蓋をして1分。両面焼いたら完成!

フレンチトースト

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らも

星を見ること、旅行、インテリアが好きです。
楽してダイエットしたいというのが一番の願い。
好きなことやダイエット情報を発信できればと思ってます。

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