どうせ運動するなら、効率よくいきましょう♪目的別「運動効率の良い時間」まとめに投稿された画像

メリット

メリット

食前に運動するメリットは、身体の糖分の濃度が低い状態にあるため、脂肪が燃えやすく、運動後の食事でも脂肪になりにくい状態になること!

ダイエット中の人にはベストなタイミングです♪

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