どうせ運動するなら、効率よくいきましょう♪目的別「運動効率の良い時間」まとめに投稿された画像

デメリット

デメリット

食後の運動と比較すると、空腹の状態で運動を行うため、貧血やめまいを引き起こしてしまう可能性が高い事!

また、運動の質も食後の運動の場合と比較すると、悪くなってしまいます。空腹時の運動で集中力を欠いて怪我をしたっていう事も有り得ますので、体調や空腹のサインを見逃さないように、身体と相談しながら運動しましょう。

Twitter

どうせ運動するなら、効率よくいきましょう♪目的別「運動効率の良い時間」まとめに投稿されている画像

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング