デメリット
食後の運動と比較すると、空腹の状態で運動を行うため、貧血やめまいを引き起こしてしまう可能性が高い事！また、運動の質も食後の運動の場合と比較すると、悪くなってしまいます。空腹時の運動で集中力を欠いて怪我をしたっていう事も有り得ますので、体調や空腹のサインを見逃さないように、身体と相談しながら運動しましょう。
出典：https://www.instagram.com
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食後の運動と比較すると、空腹の状態で運動を行うため、貧血やめまいを引き起こしてしまう可能性が高い事！
また、運動の質も食後の運動の場合と比較すると、悪くなってしまいます。空腹時の運動で集中力を欠いて怪我をしたっていう事も有り得ますので、体調や空腹のサインを見逃さないように、身体と相談しながら運動しましょう。